புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவது (cigarette smoking causes) ஒரு சவாலான காரியம். சிகரெட் புகைப்பது நமது உடலில் பல்வேறு உறுப்புகளுக்கு தீங்கை விளைவிக்கும்.
cigarette smoking causes
உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு குறிப்பிடத்தக்க அபாயங்களை ஏற்படுத்தும் ஒரு மோசமான பழக்கமாகும். இது கடுமையான நோய்களை வளர்ப்பதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் உடலில் உள்ள பல்வேறு அமைப்புகளையும் உறுப்புகளையும் பாதிக்கிறது. நுரையீரல் பாதிப்பு முதல் புற்றுநோயின் ஆபத்து வரை புகைபிடித்தல் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும் 13 விஷயங்களை இந்தக் கட்டுரை ஆராய்கிறது. மேலும் இந்த தீங்கு விளைவிக்கும் பழக்கத்தை விட்டுவிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள் ஆகியவற்றை விளக்கி கூறுகிறது.
நுரையீரல் பாதிப்பை உண்டாக்கும்
புகைபிடிக்கும் சிகரெட் உங்கள் நுரையீரலை சேதப்படுத்துகிறது. ஏனெனில் இது உங்கள் சுவாச மண்டலத்தில் நிகோடின் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் இரசாயனங்களை உங்கள் உடலில் சேரும். புகைபிடிக்கும் ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் நுரையீரல் புற்றுநோய் வர வாய்ப்பு உள்ளது.
புகைபிடிக்காதவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது 25 மடங்கு அதிக ஆபத்து உள்ளது. புகைபிடித்தல் நாள்பட்ட தடுப்பு நுரையீரல் கோளாறு (சிஓபிடி), எம்பிஸிமா மற்றும் நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சி ஆகியவறையும் ஏற்படுத்தும். இது ஒரு ஆஸ்துமா அறிகுறியாகும்.
இருதய நோய்க்கு வழிவகுக்கும்
சிகரெட்டில் உள்ள ரசாயனங்கள் மற்றும் தார் உங்கள் இதயம், இரத்த நாளங்கள் மற்றும் இரத்த அணுக்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
புகைபிடித்தல் உங்கள் பெருந்தமனி தடிப்பு போன்ற தோல் அழற்சியை அதிகரிக்கிறது. இரத்த நாளங்களில் பிளேக் குவிந்து, இரத்த ஓட்டத்தை கட்டுப்படுத்துகிறது.
மேலும் ஆபத்தான அடைப்புகளையும் ஏற்படுத்தும். புற தமனி நோய் (PAD) மற்றொரு கவலையாகும். ஏனெனில் இது கைகள் மற்றும் கால்களில் உள்ள தமனிகளை சுருக்கி, இரத்த உறைவு, ஆஞ்சினா, பக்கவாதம் மற்றும் மாரடைப்பு அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
கருவுறுதல் பிரச்சனை ஏற்படலாம்
புகைபிடித்தல் இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கிறது. பெண்களில், ஹார்மோன் சீர்குலைவுகள் காரணமாக கர்ப்பம் தரிப்பது மிகவும் சவாலானதாக இருக்கும்.
ஆண்களில், புகைபிடித்தல் விறைப்புத்தன்மையின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. மேலும் விந்தணுவின் தரத்தை பாதிக்கலாம் அல்லது கருவுறுதலைக் குறைக்கிறது.
கர்ப்பகாலத்தில் ஆபத்தை ஏற்படுத்தும்
புகைபிடிக்கும் கர்ப்பிணிப் பெண்கள், எக்டோபிக் கர்ப்பம், குழந்தையின் குறைந்த பிறப்பு எடை, குறைப்பிரசவம், கருவின் நுரையீரல், மூளை மற்றும் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தில் சேதம், திடீர் குழந்தை இறப்பு நோய்க்குறி (SIDS) மற்றும் பிறவி அசாதாரணங்கள் உட்பட அதிக ஆபத்துகளை எதிர்கொள்கின்றனர். பிளவு உதடு மற்றும் அண்ணம் போன்றது.
2 ஆம் வகை சர்க்கரை நோய்
CDC படி, புகைபிடிக்காதவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது வழக்கமான புகைப்பிடிப்பவர்களுக்கு வகை 2 நீரிழிவு நோய் வருவதற்கான ஆபத்து 30 முதல் 40% அதிகம். புகைபிடித்தல் சர்க்கரை நிர்வாகத்தை சிக்கலாக்கும்.
பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு திறன்
புகைபிடித்தல் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலவீனப்படுத்துகிறது, மேலும் நீங்கள் நோய்கள் மற்றும் வீக்கத்திற்கு ஆளாக நேரிடும்.
கண் பார்வையில் சிக்கல்
புகைபிடித்தல் கண்புரை மற்றும் மாகுலர் சிதைவு உள்ளிட்ட கண் பிரச்சனைகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. வறண்ட கண்கள், கிளௌகோமா மற்றும் நீரிழிவு ரெட்டினோபதி ஆகியவை புகைபிடிப்புடன் தொடர்புடையவை.
மோசமான வாய்வழி சுகாதாரம்
புகைப்பிடிப்பவர்கள் ஈறு நோயின் அபாயத்தை இருமடங்காக எதிர்கொள்கின்றனர். இது அதிகரித்த சிகரெட் நுகர்வுடன் மோசமடைகிறது. ஈறுகளில் வீக்கம், துலக்கும்போது இரத்தப்போக்கு, தளர்வான பற்கள் மற்றும் பல் உணர்திறன் ஆகியவை அறிகுறிகளாகும். புகைபிடித்தல் உங்கள் சுவை மற்றும் வாசனை உணர்வை பாதிக்கலாம், பற்களை மஞ்சள் அல்லது பழுப்பு நிறமாக மாற்றும்.
சரும பிரச்சனை
தோல், முடி மற்றும் நகங்களை உள்ளடக்கிய ஊடாடும் அமைப்பு புகைபிடிப்பதால் பாதிக்கப்படுகிறது. புகைப்பிடிப்பவர்கள் முன்கூட்டிய வயதானவர்கள், சுருக்கமான தோல், பேக்கி கண்கள், ஆழமான முக சுருக்கங்கள், வறண்ட சருமம், உரோமங்கள், தொய்வான தாடை, மற்றும் சீரற்ற தோல் நிறமி போன்றவற்றை அனுபவிக்கலாம்.
புகைபிடித்தல் தோல் புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது, குறிப்பாக உதடுகளில். முடி உதிர்தல், வழுக்கை மற்றும் நகங்கள் நிறமாற்றம் ஆகியவை பிற சாத்தியமான விளைவுகளாகும்.
மற்ற புற்றுநோய்களின் ஆபத்து
நுரையீரல் புற்றுநோயைத் தவிர, புகைபிடித்தல் கணையம், சிறுநீர்ப்பை, வயிறு, வாய், தொண்டை, சிறுநீரகம், கர்ப்பப்பை வாய், கல்லீரல், பெருங்குடல் மற்றும் கடுமையான மைலோயிட் லுகேமியா உள்ளிட்ட பல்வேறு புற்றுநோய்களுக்கு பங்களிக்கிறது.
சிகரெட் செரிமான பிரச்சனையை ஏற்படுத்தும்
சிகரெட் புகைத்தல் இரைப்பை குடல் கோளாறுகளை வளர்ப்பதற்கான முக்கிய ஆபத்து காரணி. புகைபிடிப்பவர்கள் இரைப்பை அழற்சியை அனுபவிக்கும் வாய்ப்புகள் அதிகம், இது வயிறு அல்லது குடலில் புண்களுக்கு வழிவகுக்கும். புகைபிடித்தல் வயிற்றைக் காலியாக்குதல் மற்றும் பெரிஸ்டால்சிஸ் ஆகியவற்றையும் சீர்குலைக்கும்.
நிகோடின் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தை பாதிக்கும்
மத்திய நரம்பு மண்டலத்தில் நிகோடினின் தாக்கம் மூளை மற்றும் முதுகுத் தண்டு போன்ற உறுப்புகளை பலவீனப்படுத்துகிறது, இது இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதயத் துடிப்பை அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது. புகைபிடித்தல் அல்சைமர் நோய் மற்றும் மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் உள்ளிட்ட நரம்பியல் நிலைமைகளின் அதிக ஆபத்துடன் தொடர்புடையது.
இரண்டாம் நிலை புகை
புகைபிடிக்காதவர்களுக்கு நுரையீரல் புற்றுநோய், தொண்டைப் புற்றுநோய் மற்றும் மார்பகப் புற்றுநோய் போன்றவற்றுக்கு வழிவகுக்கும் புகைப்பிடிப்பவர்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். பெற்றோர் புகைபிடிக்கும் குழந்தைகள் நோய் மற்றும் நுரையீரல் நோய்த்தொற்றுகளுக்கு மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படுகின்றனர். இது குழந்தை பருவ புற்றுநோய்களான லுகேமியா, மூளைக் கட்டிகள் மற்றும் லிம்போமா போன்றவற்றின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுதல்
புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவது சவாலானது, ஆனால் நன்மைகள் மகத்தானவை. வெளியேறிய பிறகு நேரம் செல்லச் செல்ல, உங்கள் ஆரோக்கியம் மேம்படத் தொடங்குகிறது, இது தெளிவான தோல், மேம்பட்ட வாய்வழி ஆரோக்கியம், நிலையான ஹார்மோன்கள், வலுவான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மற்றும் பல்வேறு புற்றுநோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்க வழிவகுக்கிறது.